Et nytt studie fra Harvard University vekker oppsikt, skriver Berlingske.

Forskerne hevder at D-vitamin kan beskytte mot aldring ved å bevare lengden på telomerene – endestykkene på kromosomene våre. Telomerene regnes som en viktig biologisk markør for aldringsprosesser.

– Dette er det første store og langsiktige randomiserte forsøket som viser at D-vitamintilskudd beskytter telomerer og bevarer telomerlengden, sier JoAnn Manson, en av forskerne bak studiet.

Overlege og professor Tine Jess ved Aalborg Universitet mener funnene er troverdige.

– Det er et velutført studie. Forskning har i flere år vist at det er viktig å ikke ha for lave nivåer av D-vitamin. Det beskytter mot kreft og immunrelaterte sykdommer – og som vist her – også mot aldring, sier hun til Berlingske.

Men ikke alle deler entusiasmen. Morten Scheibye-Knudsen, aldringsforsker ved Københavns Universitet, er kritisk:

– Telomerer er veldig dårlige markører for biologisk alder, og studiet er publisert i et tidsskrift som ikke regnes blant de mest prestisjefylte. Det sier noe om hvor lite substans det er her, sier han til den danske avisen.

Han mener studiet er «litt tynt» og at mer forskning er nødvendig før man kan konkludere.

Hva er D-vitamin – og hvor finner du det?

D-vitamin er et fettløselig vitamin som spiller en viktig rolle for kroppens opptak av kalsium og fosfor, og er avgjørende for normal beinhelse, immunforsvar og muskelfunksjon. I tillegg har nyere forskning antydet at D-vitamin kan ha en beskyttende effekt mot enkelte typer kreft, autoimmune sykdommer og aldringsprosesser.

Kroppen produserer selv D-vitamin når huden utsettes for sollys, spesielt UVB-stråler. I vinterhalvåret i Norge er sollyset ikke sterkt nok, og derfor anbefales ofte tilskudd.

Gode kilder til D-vitamin i kosten inkluderer:

• Fet fisk som laks, makrell, sild og ørret
• Tran og fiskelever
• Egg, spesielt eggeplommen
• Margarin og enkelte typer melk og plantebaserte alternativer som er tilsatt D-vitamin

Personer med lite soleksponering, mørk hud eller høy alder kan ha økt risiko for D-vitaminmangel og bør være særlig oppmerksomme på inntaket.

Det er brukt KI i skrivingen av denne artikkelen.