I denne episoden møter Shurika Hansen foredragsholder og lederutvikler Chris Hovde (39) i en åpen og dypt personlig samtale om psykisk helse, utbrenthet, selvmordstanker – og veien tilbake.

Chris forteller om hvordan han gikk fra å være et synlig ledertalent med høyt tempo og stort ansvar, til å bli fullstendig utbrent. Etter flere år med press, tapet av moren og manglende hjelp fra det offentlige helsevesenet, forsøkte han å ta sitt eget liv – tre ganger, samme kveld.

I 2025 fikk han diagnosen ADHD, noe han mener forklarer store deler av både sammenbruddet og det ekstreme selvdisiplinerte livet han hadde levd i nesten 40 år. Han beskriver hvordan riktig behandling ga ham en opplevelse av mental ro han aldri tidligere hadde kjent.

Et sentralt tema i samtalen er også hvordan Chris brukte kunstig intelligens som støtte i en akutt krise – ikke som erstatning for mennesker, men som et supplement da han opplevde å stå alene. Samtidig diskuterer Shurika og Chris risikoene ved å bruke KI som «terapeut», særlig faren for bekreftelsesbias og manglende motstand i møte med egne tanker.

Dette er en ærlig samtale om:
– å bli avvist fordi man «fungerer for godt»
– selvmordstanker og pårørendes belastning
– sen ADHD-diagnose hos voksne
– KI som verktøy for refleksjon, ikke fasitsvar
– hvorfor vi ofte trekker oss unna når andre har det som verst