Ny forskning viser at muskelstyrken kan spille en større rolle for voksne menns seksualliv enn man kanskje har trodd.

Det skriver Universitetet i Bergen (UiB) i en pressemelding.

I en ny studie ledet fra UiB har man undersøkt den mulige sammenhengen mellom seksualfunksjon, risikofaktorer for hjerte- og karsykdom samt trening og muskelstyrke. Resultatene ble nylig publisert i tidsskriftet Journal of Clinical Medicine. 

I alt 2116 menn i aldersgruppen 45-75 fra Norge, Island, Danmark og Estland har svart på spørsmål om seksuell prestasjonsevne, morgenereksjoner, sexlyst og i hvilken grad de opplever fall i muskelstyrke.

– Tidligere studier har vist at menn rundt 55 års alder kan forvente å ha ca. 15 år til med seksuell aktivitet. Menn med god helse kan legge 6-7 år til på dette tallet, forteller førsteforfatter Anders Flataker Viken.

Han er fysioterapeut og avdelingsingeniør ved Klinisk institutt 1, UiB. Han og medforfatter Randi Jacobsen Bertelsen mener temaet er tabubelagt og noe som snakkes lite om sammenlignet med for eksempel kvinners overgangsalder. 

Fra tidligere er det kjent at god kondisjon virker forebyggende for fall i seksualfunksjon og risiko for hjerte og karsykdom. Forskningslitteraturen er derimot mer begrenset når det gjelder muskelstyrke.

Hovedfunnene i studien viser at faktorer som alder, BMI, fedme, høyt blodtrykk, diabetes og røyking øker risikoen for nedsatt seksualfunksjon. Samtidig hadde dem som holdt muskelstyrken intakt lavere risiko for dette.

– Alderen får man ikke gjort noe med. Men du kan gjøre noe med både høy BMI, høyt blodtrykk, røyking og diabetes. Å unngå disse tilstandene ser ut til å være positivt for å ta vare på seksualfunksjonen gjennom livet, sier Viken.

Aktiv røyking så ut til å være blant de mest negative faktorene.

I studien fant man at den viktigste beskyttende faktoren for seksualfunksjon var å holde musklene i intakt. Å følge WHOs anbefalinger om å trene minst tre ganger i uken med høy intensitet anses også som positivt.

– De som rapportere om en intakt muskelstyrke var kanskje flinke til å trene styrke eller aktive nok til at muskelstyrken ikke falt, sier UiB-forskeren. 

Dette underbygger funn i tidligere studier som har vist at muskelmasse og erektil funksjon trolig henger sammen. Dette kan muligens skyldes at skjelettmuskelvevet indirekte beskytter blodårer og strukturer i det erektile vevet, viser forskningen.

– Ut fra disse funnene foreslår vi at det å trene med høy motstand for å opprettholde muskelstyrken bør inkluderes i den kliniske behandlingen av middelaldrende og eldre menn som sliter med seksuell funksjonsnedgang og ereksjonssvikt.