Kvinner i Norge opplever langt mer negativt stress enn menn. Én av fire kvinner rammes jevnlig av stress som går ut over livskvaliteten, viser en ny nordisk helserapport fra If.
Til sammenligning svarer bare 13 prosent av mennene det samme.
Flest stresset i Norge
Verst rammet er kvinner i alderen 30–44 år. I denne gruppen oppgir hele 37 prosent at de regelmessig opplever stress som påvirker dem negativt. Blant mennene er det de yngste, i alderen 18–29 år, som skiller seg mest ut, med 24 prosent.
86 prosent av nordmenn oppgir at de har opplevd negativt stress. Nesten halvparten av disse, 44 prosent, sier stresset har vært langvarig – en høyere andel enn i Sverige, Danmark og Finland.
Ifs psykolog, Thomas Tobro Wøien, advarer særlig mot langvarig belastning.
– Det er det langvarige stresset som skaper store utfordringer og kan være helseskadelig, sier han i en pressemelding.
Ifølge Wøien er søvnproblemer, indre uro, irritabilitet og lavere toleranse både hjemme og på jobb typiske varselsignaler på at belastningen har blitt for stor.
– Det er viktig å finne en balanse mellom krav og belastninger på den ene siden, og ting som gir oss påfyll, energi, hvile og muligheter for å hente oss inn på den andre. Hva dette kan være er individuelt, men for mange vil for eksempel det å være fysisk aktiv, å bevege seg i naturen, være sammen med andre eller å bruke tid på fritidsinteresser gi påfyll og god avkobling, forklarer han.
Les også: Kvinner og unge føler seg verre – menn lider mer i det stille (+)
Kan ende i utbrenthet
Vedvarende stress kan i verste fall føre til alvorlig helsebelastning.
– I verste fall kan det føre til at systemet vårt bryter sammen, noe vi gjerne omtaler som å møte veggen eller bli utbrent, sier Kristina Ström Olsson, nordisk helsestrateg i If, i pressemeldingen.
If peker på at både arbeidsgivere og enkeltpersoner spiller en viktig rolle i å forebygge belastningen, blant annet gjennom tydeligere forventninger, bedre balanse mellom krav og restitusjon, og tiltak som gir påfyll av energi i hverdagen.
Les også: Overraskende mange ungdommer rapporterer psykosenære opplevelser (+)
Rapporten viser et tydelig mønster: Stress er blitt et folkehelseproblem – og kvinner i yrkesaktiv alder bærer den tyngste belastningen.
Undersøkelsen er gjennomført av Verian, tidligere kjent som Kantar og Norsk Gallup, og bygger på intervjuer med 1031 personer i Norge og totalt 4232 respondenter i Norden.