Mange unge bruker kostholdet aktivt for å påvirke kropp, styrke og prestasjon. Det viser en ny undersøkelse gjennomført av Opinion på vegne av Matprat.

Blant personer mellom 18 og 29 år oppgir 47 prosent at mindre fett på kroppen er en viktig motivasjon for å følge en bestemt diett eller kostholdsretning. 46 prosent ønsker økt muskelmasse eller å bli sterkere, mens like mange sier at de ønsker å spise riktig mat. 43 prosent oppgir vektnedgang som en motivasjon.

Påvirker prestasjonen

Undersøkelsen viser også at prestasjon spiller en betydelig rolle. Nesten tre av ti unge sier at de ønsker å prestere bedre på jobb eller studier, mens 22 prosent mener de kan optimalisere seg selv gjennom kostholdet.

– Unges motivasjon for å følge et bestemt kosthold handler i for stor grad om å være tynn, sterk og flink, sier senior ernæringsrådgiver Eilin Lundekvam By i Matprat.

Protein er samtidig særlig høyt prioritert blant de unge. 49 prosent mener proteinrik mat er viktig når man trener mye og ønsker å bli sterkere. 19 prosent er svært opptatt av å få i seg mye protein, og 12 prosent oppgir at de bruker proteinpulver.

Påvirkes av sosiale medier

Matprat peker samtidig på at fokuset på enkeltstoffer kan overskygge andre sider ved kostholdet. 11 prosent av de yngste oppgir at de ikke vet hvilke matvarer som inneholder mye fiber. Blant unge kvinner svarer 42 prosent at de tenker på kalorier når de spiser.

By mener mengden kostholdsråd i sosiale medier gjør det vanskeligere å skille mellom gode og mindre gode råd. 42 prosent av de unge sier de er nysgjerrige på nye helsetrender, mens 27 prosent henter inspirasjon fra bloggere, influensere og kjendiser.

– Et måltid trenger ikke være en prestasjon. Det viktigste er helheten av matvalgene over tid, sier By.